Une bonne nuit de sommeil contribue autant à votre bien-être qu'une saine alimentation et de l'activité physique. Mais combien d'heures de sommeil vous sont nécessaires pour passer à travers la journée en tout confort et même avec un surplus d'énergie ? Profitez de vos prochaines vacances pour vous coucher tous les soirs à la même heure et vous lever chaque jour sans réveil-matin. Si vous êtes bien reposé après quelques jours, voilà le nombre d'heures de sommeil quotidien qu'il vous faut. Faites de beaux rêves !